他这些日子跟着沈潮经历了太多刺激有趣的事，让他看到了不一样的风景。

若是再回到以前，他怕是会憋疯了。

几人到达训练场时，发现三支小队正在扈海的带领下做着俯卧撑。

见沈潮等人进来，也没有停止。

武松好奇问道：“他们这在做什么？”

“这是我设计的一种锻炼方式，可以加强手臂肩部力量。他们现在一口气能做两百个，普通人五十个都难。”

“俺也来试试”。

时迁有些好奇，便到一旁学着队员们做了起来。

“腰要平，头不能昂起来。”

沈潮给时迁纠正了下错误。

“这都是些基本的训练，对你们自然不算什么。但是对新人却能起到很好的作用，像这样的训练每天起码做三次。”

“倒是有些门道”。

王蓄点了点头。

“对了，二郎闲暇时可练习练习箭术。也无需追求太过精准，百步之外能射中人便可。以你这臂力，若是配上一把强弓必有大用。”

“这我倒是没有想过，往日都是在左近乡里与人殴斗，着实用不上。就听官人的，我也练练箭法。”

“嗯，尽快练吧，以后陪我远行时也多个手段。我想办法弄个强弓，看看到时威力如何。”

武松沉思了起来，他本人虽然就