修仙问道路漫迢，

佛道双融映九霄。

性命双修心自在，

禅机道韵共逍遥。

道家修行，初阶“炼精化气”，化后天水谷之精微，强健体魄，名为“化气期”，亦称“炼精期”。化气前期，寿数可达七十二载，中期则至百岁，化气圆满百病难生，寿元一百二十岁。

二阶“炼气通脉”，打通人体的十二正经和奇经八脉，形成小周天和大周天的循环，统曰“练气期”。练气成，寿一百有四，练气中期寿一百六，练气圆满寿元一百八十岁。

三阶“炼气筑基”，筑大道之根基，号“筑基期”。筑基成，寿二百有四，筑基中期寿三百，筑基圆满寿元三百六十岁。

四阶“筑基结丹”，称“结丹期”。金丹既成，寿四百九，金丹中期寿六百，金丹圆满寿元七百二十岁。

五阶“化丹成婴”，是为“元婴期”。元婴现，寿一千零八十，元婴中期寿一千四百四，元婴圆满寿元一千八百岁。

六阶“婴变化神”，名曰“化神期”。化神成，寿二千有四，化神中期寿三千，化神圆满寿元三千六百岁。

七阶“练神还虚”，亦谓“练虚期”也称“还虚期”。练虚成，寿四千有九，练虚中期寿六千零五十，练虚圆满寿元七千二百岁。

八阶“炼虚合道”，称作“合体期”也称“合道期”。合体成，寿一万零八百，合体中期寿一万四千四，合体圆满寿元一万八千岁。

九阶“大成期”，又称“飞升期”。突破合体入大成，寿两万有四，大成中期寿三万，大成圆满寿元三万六千岁。

诸大阶段各分十层小阶段，前三层为前期，四，五，六为中期，七，八，九为后期，十层乃圆满。

以上为“培元炼气术”境界化分，“培元炼体术”亦然。