从训练计划来看，只能说诸星团完全拿捏了一个临界点，没有超过他俩的承受极限，但也离这个极限差不多了。

赵天一对武藏说道：“放心吧，我相信诸星团前辈心里有数，应该……”

伽古拉看的心痒痒，他找到工作人员进行沟通，将礼堂光他俩所需的所有道具自己也拿了一份，另外找了个地方练了起来。

他对变强也非常渴望。

“别停下！调整呼吸，你俩的步伐再稳一点！”诸星团在一旁大声喊道，目光紧紧盯着他们，时刻关注着他们的状态。

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当跑到一万米左右时，礼堂光感觉双腿已经不是自己的了，每迈出一步都伴随着钻心的疼痛。

他的眼神中闪过一丝丝微弱的动摇，但看到一旁同样艰难却仍在坚持的翔，又变得重新坚定起来。

“加油，翔，我们一定可以的！”礼堂光喊道，声音中带着疲惫却又充满力量。

终于，在天边的太阳完全升起时，他们艰难地跑完了两万米。

两人气喘吁吁地瘫倒在地上，汗水湿透了全身，与冰冷的地面接触，让他们不禁打了个寒颤。

然而，还没等他们休息片刻，诸星团便说道：“起来，接下来是力量训练。”

礼堂光和翔挣扎着站起身，拖着沉重的步伐，跟随诸星团来到力量训练室。

然后没什么别的事，跟着观看的众人也跟了上去。

训练室里摆放着各式各样的器械，其中最显眼的是两个巨大的哑铃。

诸星团指着哑铃说道：“这哑铃的重量达到你们自身重量的两倍，每组一百次，进行十组。”

这都是他根据现代人类习惯弄出来的全新训练模式，很有效。

礼堂光走到哑铃前，双手握住把柄，用力往上抬，哑铃只微微动了一下

然后，他的手臂肌肉瞬间紧绷，青筋暴起，一根根的凸显了他的用力。

终于，他成功将哑铃举了起来。

但才举了没有几下，手臂便开始不住地颤抖，脸上露出痛苦的神情。

按照人类的身体构造，一般来说，一个人能够举起超过自身体重二点五到三倍重量的物品。

而达到三倍的，全球都找不到二十个。